Selvtræning

Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønnere, der gerne vil holde sig i form og har lyst til at træne på egen hånd.

Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønsmodtagere, som selv kan træne med udvalgte træningsredskaber.

Der er mulighed for selvtræning i afgrænsede tidsrum, hvor træningsredskaberne ikke anvendes af andre.

En medarbejder skal instruere dig i brug af træningsredskaberne, før du må træne i selvtræningstiden. Der er instruktion i træningsredskaberne den 1. mandag i måneden kl. 09.00-10.00. Du skal tilmelde dig instruktion på forhånd ved at kontakte centerterapeut Stine Madsen på tlf. 2046 7325.

Der er åbent for selvtræning på Bakkegården mandag-fredag kl. 07.30-09.00 og 15.30-17.00.

Bakkegården har følgende træningsredskaber:

  • En motionscykel
  • En Air Bike
  • En briks
  • En gangbare
  • En ældre benpresmaskine
  • En MTT-maskine/trækapperat
  • En ribbe + få elastikker
  • Balancemåtter